INTIMT OG UDVIKLENDE TRÆNINGSFORLØB FOR KVINDER UANSET TRÆNINGSERFARING OG UDGANGSPUNKT

HOLDTYPER 

ALLE KVINDER HOLD

Vælg træningsdage mandag og onsdag eller tirsdag og torsdag. 6-10 kvinder pr hold.

PLUS SIZE HOLD

Vælg træningsdage mandag og onsdag eller tirsdag og torsdag. 6-10 kvinder pr hold.

MOR/BABY HOLD

Træningsdage mandag og onsdag formiddag. 6-10 kvinder pr hold.

STRONG CURVES ER FOR DIG

- Der vil styrke din krop, forbedre din kondition og din bevægelighed

- Der vil ommøblere muskler og fedt, blive fastere og evt. tabe dig

- Der ikke vil have noget imod, at få rygsækken spækket med evidensbaserede redskaber til en stærkere og evt. lettere udgave af dig selv

- Der ønsker vejledning af en passioneret kvindelig personlig træner mod dine mål

- Der vil kickstarte en sundere livsstil, og få gjort motion til en fast del af din hverdag

- Der vil udfordres tilpas i dine træninger og mærke fornyet energi i din hverdag

- Der ikke vil have noget imod at komme ud af din komfortzone og opleve, at du kan mere end du tror

- Der kunne bruge et frirum med "mig tid", hvor den får fuld gas med grin, sved og girlpower udover det sædvanlige

- Der har lyst til at mærke træningsglæde og være en del af teamspirit med et sejt hold kvinder

- Der vil være sej til at træne, så du kan opnå de resultater, du knokler for

- Der ikke vil have noget imod, at føle dig mere selvsikker i et vægttræningsområde og få inspiration og motivation til din egen træning

TRÆNER-TEAMET

Et stærkt team af dygtige passionerede kvindelige personlige trænere til at hjælpe dig mod dine mål.

Line Wittrup

 Indehaver af Strong Curves Bootcamp

line@linewittrup.dk 

Nadia Myrup

BA idræt og sundhed  

nadia@linewittrup.dk 

Trine Vissing

Fysioterapeut og vanecoach

trinevissing@hotmail.com 

Louise Frostholm

Certificeret personlig træner

louisefrostholm@hotmail.com 

Janne Phillipsen

Vægttab 50 kg. Certificeret personlig træner og vanecoach.

jp@jannephilipsen.dk 

Ditte Maria Pedersen

Certificeret personlig træner og kostvejleder

dittemenneske@hotmail.com 

Mathilde Münster

PA, sekretær og vikar

KVINDERNE FORTÆLLER 

quote sign

quote sign

quote sign

_F2A1186.jpg

FØLG MED PÅ INSTAGRAM

@STRONGCURVESBOOTCAMP

#STRONGCURVESBOOTCAMP

HVAD ER STRONG CURVES BOOTCAMP?

STRONG CURVES BOOTCAMP er et eksklusivt holdtrænings-koncept (varighed: 4, 9 eller 18 uger) til kvinder, der ønsker kvalitets undervisning og vejledning fra nogle af de dygtigste kvindelige personlige trænere til at blive stærkere, sundere og gladere. Strong Curves Bootcamp har eksisteret siden 2014 og tæller i dag mere end 1200 kvinder, der har været under vores vinger. 

TEAMBASERET PERSONLIG TRÆNING På Strong Curves træner du på et mindre hold af 6-10 kvinder 2 gange om ugen. Du vælger enten at deltage på et hold mandag og onsdag eller tirsdag og torsdag på et fast tidspunkt. Hver lørdag kl 9.00-10.00 vil du herudover have mulighed for at deltage i en vejledt fællesworkout som alle bootcamp-kvinder har mulighed for at deltage på. Træningerne foregår i et af vores dejlige studier 'kun for os' i Viby J eller i Risskov (åbnet januar 2019). 

OM TRÆNINGEN Strong Curves træningerne vil hver eneste træning byde på et veldesignet helkrops-program målrettet faste velformede proportioner, øget kropsbevidsthed og træningsglæde. Træningen vil bestå af en effektiv kombination af mobiliserende øvelser, tekniske løft med fri-vægte og sveddryppende finishere - Du vil kunne mærke at hver en time tæller, når du bliver undervist af din 'egen' kvindelige trænere, der følger dig og dit hold.

HVEM KAN DELTAGE? Strong Curves forløbene er for dig uanset din alder, træningserfaring, udgangspunkt og mål. I øjeblikket er vores yngste deltager 17 år og vores ældste 62 år - Og tro det eller lad være, vi oplever faktisk, at de ældre nogle gange giver de yngre kamp til stregen. Vores små intime hold med kun 6-10 deltagere, sikrer 1:1 kontakt med hver deltagere, der betyder at du kan blive mødt og udfordret på lige præcis dit niveau. 

_F2A1476.jpg